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초급강좌/기초운동
레크레이션 스키는 육체적으로 힘이 드는 스포츠는 아니지만 스키어가 경험이 없고 기술이 부족할수록 더 많이 지치게 된다. 통계적으로도 스키어가 건강 할수록 사고의 위험성도 적은 것으로 나타난다. 따라서 초보자이든 숙련자이든 1~2 주일의 스키 휴가를 떠나기전에 일정한 기간동안에 체력관리를 하는 것이 필요하다. 그런데여기에는 두 가지 문제점이 있다... >> more
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