프레셔 컨트롤(Pressure control) 은 스키어가 스키에 pressure(몸무게의 압력)를 조절하는 감각적인 기술입니다.

Pressure에는 앞,뒤의 pressure, 스키 양 옆으로의 수평pressure, up과 down의 pressure, 그리고 edge에 의한 pressure가 있습니다.

skier는 bending 또는 extending(업/다운), edge의 양을 조절함으로써, steering angle을 변화 시킴으로써, 한 스키에서 다른 스키로 체중을 옮김으로써 또는 이러한 모든 활동의 조합을 통하여 pressure를 변화 시킬 수 있습니다.


분명한 것은 pressure control은 매우 어려우며 expert skier에게서만 찾아 볼 수 있다는 것입니다.
아래의 부분을 공부하면 pressure control의 기술을 분명하게 이해할 것입니다.
▣ Comments

CSIA는 up-unweighting을 장려하고 있으며 이것은 우리의 기술에 있어서 기초가 되는 것의 하나이기 때문이며 약간의 설명을 필요로 합니다.(일본 스키기술의 경우 down-unweighting, 즉 다음 턴을 위해 하중을 풀어주는 동작을 다운 동작에서 시행함)

Mass(몸의체중)가 올라오는 것은 양 다리의 extension(업)에 의하여 이루어졌던지 양 다리의 controlled flexion(속도를 가지고 bump위를 올라 가는 것은 양 다리가 flexing되고 있음에도 불구하고 up-unweighting이라고 함)에 의하여 만들어졌던지 간에 이것을 up-unweighting이라고 표현합니다.

이러한 unweighting구간은 필요 이상으로 길어서는 안 됩니다. 이것은 COM의 궤도가 반드시 서로 다른 속도와 지형의 요구에 알맞도록 조절되어야 한다는 것을 말합니다.

왜냐하면 상황의 다양함은 무한하다고 할 수 있으며 각각의 특별한 상황에 알맞은 움직임을 획일적으로 선택하는 것은 아주 좋은 않은 결과를 초래하기 때문입니다.

Flexion (다운)


다운(Flexion)을 하는 동안에 몸은 아래쪽으로 가속화 하게 되어 있습니다.
이것을 일시적으로(단번에) 진행하고 나면 이후 몸 하중, 압력(pressure)은 감소하게 됩니다.
Flexion이 멈추어 졌을 때(다운의 최하점) 일시적인 pressure의 증가가 일어납니다.

Ski에서 pressure의 감소하는 양은 flexion이 얼마나 빨리 일어났는가에 달려 있습니다.(체중계에서 힘을 갑자기 주었을 때 무게의 변화를 보면 증가했다 감소하는 양이 빠르게 진행되지만 힘을 천천히 주었을 땐 증가했다 감소하는 양이 느리게 진행됨)
이러한 움직임이 결과적으로 un-weighting을 초래하는 것입니다.

Extension (업)


업(Extension)을 하는 동안에는 신체가 위쪽으로 가속되며 ski에 가하는 pressure의 일시적인 증가를 가져오게 됩니다.
Extension이 멈추어지면 스키에 가해지는 압력에 일시적인 감소를 초래합니다.

ski에 가하는 pressure의 증가하는 양은 extension이 얼마나 빨리 이루어 졌는가에 달려 있습니다. 만약 이러한 동작이 충분히 빨리 이루어 졌다면 몸은 extension의 top부분에서 완전한 unweighting을 경험하게 될 것입니다.

일반적으로 업(extension)과 다운(flexion)은 오직 pressure를 control하기 위함이지 pressure를 과장하거나 제거하기 위함이 아닙니다. Flexion과 extension을 사용하는데 실패한다는 것은 ski에 작용하는 pressure의 폭 넓은 변화(급격한 변화)를 초래하게 된다는 것입니다.

Skier는 스키를 탈 때 고정된 자세를 취하고 있습니다. 결과적으로 불규칙한 지형에서 압력의 결과(result pressure)는 큰 폭으로 변화하게 되어 있습니다.
그러므로 skier는 일정한 pressure를 유지해야 하기 때문에 다리의flexion 과 extension을 통하여 지형 변화에 적응해야 합니다.

필자는 스키장에서 스키를 타는 동안에 이런 소리를 자주 듣습니다. "~~~야야, 업, - 다운_다운_다운_다운" 이라는 말입니다. 여러분들도 동감하고 한번씩 들어본 얘기일 것입니다.
이 얘기는 '업은 하나이고 다운은 여러 차례로 천천히 하라는 것'을 의미 할 수 있습니다.
사실은 '업과 다운'을 같은 속도로 해주어야 합니다. 다시 말해서 업을 4개의 타이밍(속도)으로 한다면은 다운도 같이 4개의 타이밍으로 해줘야 할 것입니다.

많은 스키어들이 "어떻게 하면 아이스 반에서 잘 내려 갈수가 있냐?"는 질문을 합니다. 이것은 업-다운을 부드럽고 정확하게 하며 이에 따른 에징도 서서히 부드럽게 같은 타이밍(속도)으로 안으로 기울인다면 많은 도움이 될 것입니다.