요즘 숏턴 연습을 하신다구요! 그럼 숏턴을 정복하려고 짧은 턴만을 시도하지는 마십시요.


짧은 턴을 시도하다 보면 턴의 후반에 몸의 체중이 갑자기 빠져 급경사에서는 불과 3-5번의 턴 후 스피드 컨트롤을 못해 Stop을 해야 되는 문제가 발생이 됩니다.
그럼 숏턴에 입문하려면 어떻게 해야 하는지 알아봅시다.
 첫째, 응용을 통한 연습으로 숏턴의 모양에 접근을 하고, 페럴렐 Free skiing의 턴 모양을 줄여나갑니다.

▣ 브라카쥐(Braquage)라는 이 연습은 약간의 급경사나 잘 다져진 슬로프에서 해야 합니다.
피보우팅 연습에도 좋은 이것은 상체를 산 밑으로 고정 시킨 후, 하체의 Three Joint인 발목-무릎-골반만을 비튼 후 슬립을 시키는 것입니다.
'사이드 슬립'과도 비슷하지만 슬립과 슬립 사이의 모든 조인트를 펴주므로 스키 엣지가 들어간 상태에서 스키의 바닥 면이 설면과 일치되면서 자연스럽게 스키의 팁 부분이 산 밑으로 떨어지게 됩니다.

* Notice : 처음에 이렇게 사이드 슬립을 하되 슬립을 할 때는 산 밑으로 직선이 되게 내려가야 됩니다.
만약 좌,우로 슬립을 하게 된다면 이는 몸의 체중이 앞 또는 뒤에 있으므로 직선으로 안 되는 것입니다.
결국에는 '중경 자세'가 나와야 한다는 것이지요.

숏턴에서 가장 중요한 것은 시작 부분부터 엣지를 주는 것입니다. (Early Edging)…
대부분의 스키어들의 공통점은 후르그 보겐, 페럴렐, 숏턴 등 어느 방법으로 스키를 타건 간에 엣지를 주는 포인트는 항상 같다는 것이지요.
그러나 원래는 상급 스키를 타면 탈수록 엣지의 포인트가 높아져야 합니다.
잊지 마십시요!!

▣ 위의 '브라카지'가 능숙하게 되면 이제는 같은 것을 하되 턴시작부분에서 엣지를 조금씩 넣어줍니다.
턴 시작부분이 라운드하게 되면 후반에는 다시 슬립으로 내려가는 방법이지요.
이 연습이 능숙해지면 또 더 많은 엣지를 사용해 턴 시작 부분에서 하는 것이구요.

▣ 그 다음은 하키 스탑으로…
전에 하키 스탑 (Hokey - Stop)이라는 말을 들어 보신적이 있을 것입니다.
턴 시작 부분은 브리카지와 동일하나 단지 턴의 후반에서는 슬립을 하는 것이 아니라, 아이스 하키 선수들의 급정지처럼 강한 엣지를 사용해 정지하는 것입니다.

<하키스탑>


 * Notice : 강한 정지를 요구하는 이 동작은 잘못 하다간 상체가 산 위로 올라가면서 로테이션이 될지도 모릅니다.
이는 상체가 외향각이 나오지 않았을 때 하체의 3군데의 조인트가 큰 각 형성이 안되기 때문입니다.
이때 옆구리 근육을 사용해서 상체를 산 밑으로 고정을 시키시기 바랍니다.

* Add : 상체를 산 밑으로 고정시키기 위해서는 폴 플랜트가 있습니다.
정지함과 동시에 찍어야 하는 폴 플랜트는 스키와 멀리 폴을 찍어주는 것이지요. 스키의 앞 부분을 찍게 되면 상체가 산 위로 돌아갈 염려가 있으므로, 바인딩과 같은 수직선상에 찍되 멀리 찍어야 합니다.

위의 이 두가지 연습은 숏턴을 하는 스키어들을 "슬로우 모션"으로 보는 동작과 같을 것입니다. 자 !! 이렇게 연습을 통해 점점 숏턴의 모양과 가깝게 유도하는 방법이 있습니다.

그리고 두 번째는 일반 페럴렐 스키를 타면서 턴의 모양을 줄여 나가는 방법입니다.이렇게 숏턴에 접근을 하시면 도움이 될 것 같습니다.